橡膠

　　1、熱敷法

　　產後乳房出現台北月子中心硬塊一般都是乳汁堆積導致的，通過熱敷可以讓血液循環，促進乳汁吸收。媽媽可以把毛巾在熱開水中浸濕後，在毛巾還是熱熱的情況下，把它敷在乳房腫脹處，溫度以不燙傷乳房為准，然後邊捂著毛巾邊輕輕按揉，軟化乳房的硬塊。注意：不要敷乳頭部位，因為這裡的皮膚較嬌嫩。

　　2、刮痧法

　　刮痧也是一種很好的方法。刮痧的部位及方向基本與按摩相同。需要注意的是，刮痧前需要在乳房塗擦潤滑劑，避免使皮月子中心推薦膚破損。

　　3、按摩法

　　分別取乳房根部以乳頭為中心的3點、6點、9點和12點處，用手指輕輕按揉，以有酸脹感最好，各3-5分鐘。然後按揉硬塊處5分鐘。再用手從乳房根部向乳頭方向梳理15遍左右。有助於乳腺管的疏通。

　　4、針灸法

　　中醫博大精深，中醫治療乳房腫塊也是很有效產後護理之家的方法，媽媽們可以到正規或診所尋求專業的針灸醫生的幫助，針灸醫生根據媽媽的各方面情況做出辯證，選穴並針灸。針灸對於各種乳房硬塊均有良好月子中心療效，且無任何副作用。

　　5、冰敷法

　　可以用冰凍的水袋敷在乳房處，注意不要直接接觸乳房皮膚，以免過於刺激，可以在乳房處放在毛巾再冰敷，雖然不能直接消除腫塊，但是可以緩解硬塊帶來的疼痛感。