橡膠

　　孕婦上火的原因有哪些?

　　1、板橋月子中心飲食不當

　　孕婦上火最直接的原因就是飲食不當，如孕婦吃過多辛辣、溫補、油膩之類的食物就很容易引發上火。容易導致上火的食物有辣椒、蒜、狗新莊月子中心肉、羊肉等，所以孕婦在懷孕期間的飲食應以清淡易消化的營養食物為佳，適當多吃些新鮮的水果與蔬菜，也要多喝水，這樣有助於預防上火。

　　2、缺少睡眠

　　孕期缺少睡眠也是很容易導致孕婦上火，此外孕婦的日常生活作息不規律也容易導致內分泌紊亂，從而誘發上火，所以懷孕期間的孕媽媽們最好養成規律的生活作息，保證充足的睡眠。

　　3、不良的情緒

　　如果孕婦經常情緒不良，如容易動怒、急躁等，也很容易導致上火，所以孕期保持良好、樂觀的心態是非常重要的，孕婦要懂得自我調節不良的心理，心情不好時可以找好友傾訴，或聽聽輕音樂、看看美麗的風景等。

　　孕婦上火了吃什麼菜好?

　　1、芹菜

　　芹菜有平肝降火、鎮靜安神、利尿消腫、養血補虛等功效。而且芹菜含有大量粗纖維，可促進腸胃蠕動，對通便排毒也有好處。

　　2、蓮藕

　　蓮藕有清熱生津、涼血散淤之效，一般人群均可食用，但過食易礙脾胃。

　　3、大豆

　　大豆富含蛋白質，新莊月子中心推薦能補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養，有滋陰去火的功效。大豆中含有的可溶性纖維有通便排毒的作用。